Помнишь ли ты те дни, когда мог съесть целую упаковку овсяного печенья без каких-либо последствий? Ты не одинок. Если в последние годы ты заметил, что некоторые продукты вызывают у тебя чувство усталости или даже приводят к увеличению веса, то, вероятно, задаёшься вопросом: «Как мне ускорить обмен веществ?» Обмен веществ — это процесс, благодаря которому наш организм преобразует пищу в энергию, и этот процесс со временем может меняться. Исследования показывают, что на него влияют такие факторы, как возраст, генетика, соотношение мышечной массы и жировых отложений, а также образ жизни...

Всем привет! В теории поддержание здорового веса – это математически точно и просто. Хочешь оставаться стройным – трать ровно столько, сколько потребляешь. Чувствуешь, что полнеешь - сокращай порции и увеличивай энергозатраты. Но не стоит забывать о том, что у каждого из нас есть встроенный регулятор, который позволяет одним тратить 3000+ ккал в сутки, а другим - всего лишь 1200. И это щитовидная железа - один из моих любимых органов. Может ли щитовидная влиять на вес и композицию тела? Конечно же, да...