Человек часто задумывается о пределе собственных возможностей, когда испытывает физические, умственные или психологические нагрузки. Спортсмены, живущие под девизом «Быстрее! Выше! Сильнее!», стремятся превзойти самих себя и показать свой лучший результат. Многие легкоатлеты и любители активного образа жизни задаются вопросом, как увеличить скорость бега. На самом деле для этого необходимо 2 вещи – готовность к систематическим тренировкам и конкретная мотивирующая цель. От чего зависит скорость бега Скорость бега определяется врожденными факторами и кардинально изменить ее невозможно...

Многие из нас хотят бегать быстрее, независимо от нашего уровня подготовки. Увеличение скорости бега - это реальная цель, которую можно достичь с помощью правильных подходов к тренировкам. В этой статье мы расскажем о нескольких простых шагах, которые помогут вам увеличить свою скорость бега и достичь лучших результатов. 1. Начните с правильной техники Прежде чем работать над увеличением скорости, убедитесь, что ваша техника бега правильная. Следите за тем, чтобы ваша нога правильно ставилась на поверхность, двигайте руки естественным образом и сохраняйте правильную позу тела...