У любого человека есть внутри уникальный механизм, который неустанно работает, чтобы помочь сжигать калории. Это - ваш метаболизм. Каждый раз, когда вы едите, ферменты в клетках вашего тела расщепляют пищу и превращают ее в энергию, которая поддерживает биение вашего сердца и работу мозга. Быстрый метаболизм означает больше сожженных калорий. Чем больше вы сжигаете, тем легче сбрасывать килограммы. Вы можете ускорить метаболизм, чтобы быстрее сжигать калории. В какой-то степени,...

Чаще всего, лишний вес зависит непосредственно от качества обмена веществ в нашем организме. Есть люди, которые могут есть всё, что угодно, в любом количестве и совсем не поправляться, когда другим нужно следить за своим питанием и заниматься спортом, чтобы поддерживать свое тело в порядке. Меньше всего повезло людям, страдающим гипометаболизмом: немного лишних калорий, а они уже толстеют. У них очень низкий обмен веществ, при котором полученные калории перерабатываются не в энергию, как положено, а откладываются где-нибудь на боках ненужными складками...