Как ускорить обмен веществ без фармакологии Представьте: вы просыпаетесь утром, чувствуете прилив сил, кожа сияет, мышцы подтянуты, а жир уходит сам по себе — как будто кто-то включил в теле «режим сжигания». Звучит как сценарий из рекламы биодобавок, правда? Но что, если я скажу, что всё это возможно — без таблеток, без уколов и без обещаний «похудей на 10 кг за неделю»? Речь о метаболизме. Да, том самом, который у подростков работает как реактивный двигатель, а у нас после 30 — будто забыл зарядить батарейку. Но метаболизм — не приговор. Это не генетическая лотерея, в которой вы проиграли. Это система, которую можно настроить...

Рассказываем, что такое метаболизм, как он влияет на ваш вес и что нужно ­сделать, чтобы превратить его в союзника в борьбе за стройность.