Знакомо? Вроде бы и едите не так уж много, и стараетесь двигаться, а вес стоит как вкопанный или даже ползет вверх. А еще хроническая усталость, отсутствие энергии, словно батарейки сели, и не важно, сколько вы спали. Часто слышу от моих клиенток: "Ирина, я уже не худею, как раньше", или "Почему я не худею, хотя ничего такого и не ем?". Это не ваша вина. В большинстве случаев дело в том самом «медленном обмене веществ» или, по-научному, замедленном метаболизме, особенно актуальном для женщин после 40...

Те, кто хочет подтянуть фигуру в зрелом возрасте, должны знать, как ускорить обмен веществ в организме и похудеть после 40 лет без вреда для здоровья. Для этого не нужно изнурять себя жесткими диетами, достаточно только уметь правильно регулировать свой обмен веществ. Замедление метаболизма с возрастом С возрастом в организме происходят изменения гормонального типа, уменьшается интенсивность усвоения белков, жиров и углеводов. Взрослая женщина в среднем набирает в течение каждого года своей жизни 200 лишних граммов в силу физиологических особенностей женского организма...