В 18 лет наш метаболизм (обмен веществ) - быстрый, как скорый поезд. Чем старше мы становимся - тем больше он замедляется. И вот уже тот ритм жизни, который помогал нам раньше не набирать вес, а то и легко и незаметно сбрасывать его, как будто перестает влиять на ваш вес. А потом вы незаметно начинаете набирать вес, хотя вроде бы едите, как птичка. И вот килограмм за килограммом, и вы уже с тоской смотрите на старые фото... Сегодня для вас 10 несложных способов ускорить ваш метаболизм. 1. БЕЛОК Главный продукт, который ускоряет метаболизм у нас - это протеин (или по-простому белок)...

Как ускорить обмен веществ без фармакологии Представьте: вы просыпаетесь утром, чувствуете прилив сил, кожа сияет, мышцы подтянуты, а жир уходит сам по себе — как будто кто-то включил в теле «режим сжигания». Звучит как сценарий из рекламы биодобавок, правда? Но что, если я скажу, что всё это возможно — без таблеток, без уколов и без обещаний «похудей на 10 кг за неделю»? Речь о метаболизме. Да, том самом, который у подростков работает как реактивный двигатель, а у нас после 30 — будто забыл зарядить батарейку. Но метаболизм — не приговор. Это не генетическая лотерея, в которой вы проиграли. Это система, которую можно настроить...