Всем привет, хорошего дня и отличного настроения! Если говорить простым языком про суть метаболизма - функцией метаболизма является обмен веществ, который поддерживает жизнедеятельность и работу всего организма. Тебе необходимо сначала узнать свою скорость обмена веществ. В прошлой своей статье я рассказывала, что про формулу Мифлина Сан Джеора, Более подробная информация, про формулу, которая поможет рассчитать базовую скорость метаболизма с помощью значений твоего роста, массы тела, возраста и пола: https://dzen...

Метаболизм (он же обмен веществ) – набор химических реакций в организме, необходимый для поддержания жизни. При нарушении метаболических процессов происходит накопление в кишечнике токсинов, что часто приводит к увеличению веса. В таком случае для похудения будет мало обычной коррекции рациона, занятий спортом или просто увеличения физической активности. Чтобы уменьшить вес, придется для начала вывести из организма все шлаки, токсины и иные вредные вещества, ускорить метаболические процессы. Ускорение...