Что, если причина твоего вялого самочувствия — не "плохая генетика", не "возраст", а просто ленивый метаболизм, который включён на экономичный режим? Тогда давай добавим ему немного… огня. И не через капсулы с зелёным чаем, а через тело, движения и разумный подход. Когда говорят "как ускорить метаболизм", часто представляют себе какие-то волшебные продукты, загадочные процедуры и кофе, литрами заливаемый в сонный организм. Но по факту — ускорение обмена веществ начинается с движения. Не с капельницы с имбирём...

Рассказываем, что такое метаболизм, как он влияет на ваш вес и что нужно ­сделать, чтобы превратить его в союзника в борьбе за стройность.