Увеличению веса после 50 способствует множество факторов, но основным виновником является снижение метаболизма. К счастью, есть несколько способов улучшить обмен веществ после 50 лет. 1. Повысьте уровень ежедневной активности Ежедневное повышение уровня общей активности сделает для метаболизма гораздо больше, чем один час интенсивных упражнений один раз в неделю. Попробуйте больше ходить пешком, подниматься по лестнице, играть с детьми на улице и т. д. 2. Потребляйте больше белка Сокращение потребления калорий не обязательно увеличивает скорость метаболизма...

Каждый раз, встречая препятствие на пути к похудению, мы виним в этом в свой медленный метаболизм. Особенно актуальным этот вопрос становится после 50, когда многие женщины сталкиваются с невозможностью похудеть не смотря на здоровую диету и активность и на то есть свои причины. 3 причины замедления метаболизма Одна из этих причин - неизбежное наступление менопаузы и все изменения, которые она вызывает в нашем организме. Вот 3 основных причины, по которым менопауза влияет на тело и почему она заставляет женщин после 50 набирать вес...