Каждый раз, встречая препятствие на пути к похудению, мы виним в этом в свой медленный метаболизм. Особенно актуальным этот вопрос становится после 50, когда многие женщины сталкиваются с невозможностью похудеть не смотря на здоровую диету и активность и на то есть свои причины. 3 причины замедления метаболизма Одна из этих причин - неизбежное наступление менопаузы и все изменения, которые она вызывает в нашем организме. Вот 3 основных причины, по которым менопауза влияет на тело и почему она заставляет женщин после 50 набирать вес...

Привет, друзья! Я, Игорь, ваш тренер, который уже больше 10 лет помогает людям стать сильнее и стройнее. Сегодня хочу поговорить о том, как избавиться от лишнего жира, когда вам за 50. Многие из моих подписчиков приходят ко мне с вопросом: "Игорь, как мне сбросить вес? Все пробовал, но ничего не помогает!" Ответ всегда один — нужно создать дефицит калорий и следовать определенным правилам. И эти правила я изложу для вас максимально просто и понятно. Белок — это не магия, а необходимость. После 50 лет мы теряем мышечную массу быстрее, чем когда-либо...