Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...
С годами сбрасывать лишний вес становится все сложнее. Это связано с тем, что по мере старения тело претерпевает ряд изменений, среди которых замедление обмена веществ. Также люди, достигшие сорока лет, могут терять мышечную массу и вести менее активный образ жизни. Диетолог Крутика Нанавати дала рекомендации, как сохранить здоровый метаболизм, активно сжигать калории и оставаться стройным в любом возрасте. Регулярно занимайтесь спортом Уровень активности может играть важную роль в метаболизме, и...