Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

Делюсь способами повысить свой метаболизм всем кому за 40, но эти советы могут помочь абсолютно в любом возрасте. Метаболизм — это естественный процесс превращения пищи в энергию, и скорость метаболизма может определить, насколько быстро ваше тело может сжигать калории. Это также влияет на способность вашего тела терять или набирать вес и зависит от множества факторов, включая возраст человека, состав тела, гормоны, функцию щитовидной железы, сон и многое другое. Я часто слышу, как друзья и...