При соблюдении всех рекомендаций результаты видны уже через 2-4 недели! После 40 лет вес набирается от того, что раньше проходило незаметно. Та же еда, те же порции, но джинсы не застегиваются. Плюс два кило за полгода, плюс пять за год. Сидите на дефиците калорий, а вес стоит. Занимаетесь спортом, а объемы не уходят. Проблема не в силе воли и не в лени. Проблема в метаболизме. После 40 лет обмен веществ замедляется на 5-10% каждые десять лет. Это физиология. Меняется гормональный фон (особенно у женщин перед климаксом), снижается мышечная масса, падает активность щитовидной железы...

После сорока организм начинает терять мышечную массу. Вот почему вы перестаете выглядеть так привлекательно, как раньше, тело обвисает. Однако, если вы приложите соответствующие физические усилия, то сможете улучшить обмен веществ и повернуть вспять разрушение мышечной ткани...