Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

Наш внешний вид во многом зависит от нашего метаболизма. Как минимум потому, что он определяет какой будет фигура. Тем, кто хочет поддерживать форму или тем более похудеть после 30 лет, ускорять метаболизм нужно обязательно. Перед тем, как разбираться в том, как это сделать, вспомним, что определяет скорость метаболизма: Как ни печально, не все из этих факторов поддаются контролю. Года уходят безвозвратно, а с генетикой спорить бесполезно. Но остается еще 4 детерминанты, которые полностью зависят от наших ежедневных выборов...