Уже после двадцати лет метаболизм, то есть, совокупность химических процессов, происходящих в организме, начинает постепенно замедляться. Поэтому неудивительно, что многие женщины говорят: «Я набираю вес, но ем меньше». Причина в том, что чем медленнее становится обмен веществ, тем легче набрать вес, потому что организм сжигает меньше калорий. Но не бойтесь. Мы можем всё изменить, ежедневно и естественным образом повышая ваш метаболизм. Будем делать это несколькими способами. Если вы чувствуете,...

5 научных способов разогнать обмен веществ. После 30 лет многие замечают, что прежние привычки питания и активности уже не защищают от набора веса. Это связано с естественными изменениями в организме, но не является приговором. Научные исследования предлагают эффективные стратегии для ускорения метаболизма в этом возрасте. В этой статье мы разберём 5 научно обоснованных методов, которые помогут вам поддерживать высокий уровень обмена веществ, сохранять энергию и контролировать вес. Прежде чем перейти...