Для полноценного функционирования нашему организму требуется энергия. Он получает ее из калорий, перерабатывая пищу, расщепляя белки, жиры и углеводы, превращая продукты в молекулы для построения новых клеток. Этот процесс называется обменом веществ или метаболизмом. Скорость химических реакций у каждого человека индивидуальна, зависит от многих факторов. В первую очередь она определяется генетикой, врожденными и приобретенными заболеваниями. Если происходит замедление процессов, начинается набор веса, мышечная ткань заменяется накоплениями жира...

Вы можете немного ускорить свой метаболизм с помощью нескольких более или менее известных приемов, которые способны творить чудеса. Кроме того, у большинства людей метаболизм замедляется после сорока. Кроме возраста, на него влияет генетика или пол. Взгляните на советы Накачать мышцы Тело сжигает калории, даже когда вы ничего не делаете. Мышцы сжигают больше калорий, чем жиры. Наличие мышц увеличит основной метаболический выброс, необходимый для функционирования организма. Однако вам не обязательно иметь большие мышцы, это в целом поможет укрепить и укрепить тело...