Очень часто я слышу утверждения, что некоторые люди едят всё подряд и при этом остаются стройными благодаря «быстрому метаболизму». Но что на самом деле стоит за этим явлением? Давайте разберёмся. Основной обмен (или базальный метаболизм) — это количество энергии, которое организм расходует для выполнения жизненно важных функций в состоянии покоя (дыхание, поддержание температуры тела, обновление клеток и т. д.). Чтобы понять, как ускорить метаболизм, важно разобраться в том, что его замедляет. На...

Чувствуете усталость, сложно сбросить вес или просто хотите быть более энергичными? Возможно, вам пора ускорить метаболизм! Многие думают, что метаболизм – это что-то загадочное и неподвластное нам. Но на самом деле, существует множество простых и эффективных способов улучшить метаболизм и почувствовать себя лучше! В этой статье мы расскажем вам, как ускорить метаболизм естественным путем, без вреда для здоровья. Мы поделимся с вами секретами правильного питания, эффективными упражнениями и полезными...