6 способов повысить скорость бега Бегать быстро — это и в ваших силах — любителя кардиотренировок, а не только генетически одаренных спортсменов. Не поверите, но даже самые простые ежедневные привычки и действия могут сдерживать ваш прогресс, например, то, как вы едите, спите и думаете. Даже профессиональный бегун в какой-то момент с удивлением узнает, что то, что они делает вне своих тренировок, сильно влияет на его темп и на прогресс в тренировках. Как ускорить свой бег, не тренируясь больше? Способ...

Как ускорить бег? Очевидно, что путем тренировок. Но если с бегом все очевидно, то с домашними заданиями … Секрет Мастера Лет 20 назад мой учитель сказал: “Люди думают, что есть какой-то секрет. Но весь секрет - много заниматься”. А еще через пару лет я услышал от него: “Я знаю людей, которые очень много занимаются, а результата нет. Потому, что неправильно занимаются”.)) Оба утверждения верны, но чтобы применять, соединить их вместе нужно понимание. Две стороны понимания У монеты две стороны. Но чтобы удержать противоположные стороны вместе, существует третья “сторона”: образующая...