? 😯 Отвечает невролог Ирина Галеева: https://t-j.ru/z-tg/vopros-vrachu-chto-pomogaet-usvaivat-info/ (Мы подозреваем, что ответ вас разочарует, поэтому решили не постить его здесь, а увести вас на сайт...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни забывал, куда положил ключи, или не мог вспомнить важное слово в нужный момент. Такие моменты можно списать на стресс или усталость, но зачастую корень проблемы лежит глубже — в питании. Мозг, как и любой другой орган, требует правильного топлива, чтобы работать на полную мощность. Наш мозг потребляет до 20% всей энергии организма. Его клетки нуждаются в постоянном притоке питательных веществ, которые поддерживают когнитивные функции, восстанавливают нейронные связи и укрепляют сосуды...