Каждый из нас хотя бы раз в жизни забывал, куда положил ключи, или не мог вспомнить важное слово в нужный момент. Такие моменты можно списать на стресс или усталость, но зачастую корень проблемы лежит глубже — в питании. Мозг, как и любой другой орган, требует правильного топлива, чтобы работать на полную мощность. Наш мозг потребляет до 20% всей энергии организма. Его клетки нуждаются в постоянном притоке питательных веществ, которые поддерживают когнитивные функции, восстанавливают нейронные связи и укрепляют сосуды...

Улучшение памяти – задача, которую каждый из нас сталкивается неоднократно в повседневной жизни. В наше время, когда информационное поле переполнено разными событиями, фактами и данными, способность запоминать их становится все более важной и полезной. В этой статье мы рассмотрим несколько методов, которые помогут усилить вашу память в повседневной жизни...