Знакомая ситуация? Вы построили идеальный тренировочный план, зарядились мотивацией, как вдруг — здравствуй, ПМС и первые признаки месячных. Первая мысль: «Всё, отменяем спортзал до лучших времён». Стоп! Давайте разберемся, что по этому поводу говорит наука и опытные тренеры. Оказывается, критические дни — не приговор для активности, а скорее… возможность. Что происходит с телом? Да, энергия на нуле, может тянуть низ живота, болеть голова. Уровень эстрогена и прогестерона падает, что влияет на нашу выносливость и настроение...

Когда дело доходит до месячных, иногда вам просто хочется покончить с этим и жить дальше. Хотя кому-то начало месячных может показаться безумием, существует множество веских причин для начала месячных. Может быть, у вас скоро большой отпуск, и вы не хотите весь день беспокоиться о тампонах, когда вы в городе, или, может быть, вы не хотите быть капризным и раздражительным на первом свидании. Какова бы ни была ваша причина, можно ускорить приход Матери-природы, но научиться тому, как ускорить наступление месячных, - это не надежный процесс...