​​ «Кто не считает КБЖУ- может быть похудеет, кто считает КБЖУ – похудеет точно!» С. Есенин Несколько лайфхаков, чтобы облегчить твои подсчёты. ⠀ 1. Гибкая диета – работает. Но разнообразие порождает не точности. Ешь плюс минус однообразно. Я не говорю питаться только курагреча. Можно спланировать себе 2-3 разных рациона и периодически менять их.  Например, 3 дня ты ешь один рацион, следующие 3 дня – другой, потом следующий. Или чередуй каждый день. Так тебе не успеет надоесть твоя «диета» и цифры будут более точные...

Для начала нужно подготовить и распечатать таблицу умножения. Это 👆 НЕ таблица! Это просто столбики из примеров, в которых невозможно найти логические связи и закономерности, поэтому ребёнку приходится учить всё наизусть. Чтобы облегчить ему работу, подготовьте настоящую таблицу. Для работы нам понадобится таблица Пифагора. Когда ребёнок самостоятельно находит закономерность (например, видит симметрию в таблице умножения), он запоминает её навсегда, в отличие от того, что он вызубрил. Поэтому постарайтесь превратить изучение таблицы в интересную игру...