Эмоции управляют нашей жизнью чаще, чем мы думаем. Радость, гнев, тревога, страх или вдохновение влияют на решения, отношения, карьеру и даже здоровье. Но многие люди чувствуют, что эмоции «выходят из-под контроля», и это мешает жить спокойно и эффективно. В этой статье мы разберём: психологию эмоций, почему они возникают, как распознавать и управлять ими, чтобы оставаться в гармонии с собой и окружающими. ⸻ 🚨 Почему эмоции так важны 1. Эмоции как сигнал • Эмоции — это индикаторы наших потребностей,...

Как управлять своими и чужими эмоциями. Сколько лет занимаюсь психологией, ровно столько меня интересует эмоциональный интеллект! А идет уже 8 год. Научилась ли я управлять своими эмоциями? Буду откровенной, к сожалению нет. Но я в процессе, и только сейчас начинаю немного понимать что к чему. Очень, очень не простая тема для меня, друзья ЭЭЭЭМООООЦИИИ.......... Как у вас с эмоциями? С чего же начать исследование такой сложнейшей темы управления эмоциями как своими, так и других!? Возможно сейчас вы читаете эти строки и думаете, а что в этой теме сложного то!? Захотелось плакать-плачу...

Предыдущая статья Влияние эмоций на психологическое состояние В прошлой статье мы говорили о влиянии чрезмерного эмоционального напряжения на развитие невротичности. Давайте теперь поговорим о том, как стать своим собственным психотерапевтом и не скатываться в неврозы и психосоматические болезни. В жизни очень много разных стрессов, которые могут привести к нервным заболеваниям, да и эмоциональная жизнь человека очень богата. Поэтому трудно привести какой-то универсальный способ управления своими чувствами...