Как разобраться в своих чувствах? Как научиться свободно выражать эмоции и перестать испытывать раздражение там, где вполне можно было среагировать спокойно? Быть мамой маленьких детей — ответственная и непростая задача, и вы прекрасно с ней справляетесь! Иногда вам приходится очень нелегко, и поэтому, чтобы немного облегчить ваши будни, рекомендую хорошие книги о том, как стать эмоционально стабильнее и навести порядок в собственной голове. Итак: 1. Илсе Санд «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах» В книге автор говорит об основных эмоциях, которые переживают люди...

Из каждодневного опыта мы знаем, что испортить нам настроение может неприятное замечание друга или коллеги, плохая погода, неудачная шутка и т.д. А поднять настроение может сиюминутное удовольствие, например, съеденная шоколадка, комплимент, купленная обновка. Все это приводит нас к мысли, что счастье – это что-то временное и непостоянное. И тогда кто-то опускает руки из-за ощущения бессмысленности и безысходности бега по кругу за счастьем, а кто-то включается в гонку за новыми впечатлениями и удовольствиями...