Гнев — это не проблема. Это нормальное, здоровое, необходимое чувство. Он возникает, когда нарушены наши границы, когда что-то несправедливо, когда слишком долго терпели. Через гнев психика пытается вернуть контроль, восстановить равновесие. Проблема — не в самом гневе, а в том, как мы с ним обращаемся. Кто-то его копит и потом взрывается. Кто-то вообще не признаёт, что злится — и загоняет злость в тело. Кто-то подавляет, а потом начинает мстить пассивно: молчанием, дистанцией, холодом. А кто-то сразу реагирует криком, агрессией, срывами — и потом жалеет...

Научиться управлять своим гневом легко и просто. В этой статье пошагово разберём, как это сделать правильно. Эта статья входит в серию статей о психологических техниках, которые для вашего удобства собраны в подборке канала "Психологические техники". Перейдя по ссылке, вы сможете прочитать статьи по этой тематике. ☝️☝️☝️ВНИМАНИЕ!!! Для вашего удобства весь видеоконтент, который есть на моём канале и ещё много интересного из мира самопознания и психологии смотрите на моём: ☝️☝️ YouTube-канале: Лия...