Бывают ситуации, когда нас захлестывают сильные эмоции. С одной стороны, интенсивные чувства означают, что мы живем полной жизнью, переживая радость, любовь, восторг, а также гнев, злость, раздражение, боль. Но, с другой стороны, сильные эмоции могут привести к непоправимым последствиям, к принятию неверного решения, к разрыву отношений, проблемам со здоровьем. Заставляя наш разум и тело терять контроль, чрезмерные эмоции ловят человека „на крючок“, начинают управлять его поведением, мыслями и приводят к саморазрушению или проблемам во взаимоотношениями с близкими или коллегами...

Стрессовые ситуации всегда есть и будут в нашем мире, различается лишь их масштаб и сила влияния именно на вас. Но именно в такие моменты особое внимание стоит уделить тому, как быть в строю. Эмоции и чувства, охватывающие вас, могут запросто выбить из колеи. В итоге «бросает» в разные стороны, и в жизни нет никакого баланса и стабильности. Давайте добавим немного баланса в нашу жизнь, а у меня для этого есть РАБОТАЮЩИЕ лайфхаки: Остановитесь, чтобы задуматься Чувствуете, что «на пределе»? Это опасное состояние, и нужно как можно скорее привести себя в порядок...

«Эмоции накрывают с головой, не могу себя контролировать!», «Мне нужно заниматься делами, но мозг упорно не хочет сосредотачиваться!»… Эмоционально-поведенческий самоконтроль — один из ключевых факторов успеха: в общении, работе, построении и поддержании здоровых отношений. Поэтому навык саморегуляции можно и нужно развивать. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о 7 легких приемах, которые помогут вам «обмануть» капризный мозг, совладать со своими эмоциями и настроиться на продуктивную работу...

Психологическое состояние — важная характеристика личности, от которой зависят действия и поступки человека. Когда люди испытывают воодушевление, им гораздо проще идти вперед и добиваться успеха. На подъеме можно многое успеть и остаться довольным своей эффективностью. Если же внутри царят сомнения, тревога, апатия, то совершенно не хочется что-либо делать. Можно ли научиться контролировать свое внутреннее состояние? Об этом по просьбе Marie Claire рассказывает Кадрия Велес — психолог, ментальный тренер, предприниматель, эксперт по самопознанию и развитию человека...