Эмоциональный интеллект в современном мире стал еще одним жизненно необходимым навыком, включающим в себя умение обращаться к своим эмоциям и признавать право на каждую из них, будь то наслаждение, отвращение, уверенность, страх, гнев или печаль. Виктория Шиманская, выпускница «Стартап Академии СКОЛКОВО», доктор психологии и сооснователь образовательной платформы SKILLFOLIO, поделилась простой практикой для распознавания своих эмоций и управления ими. Пять чувств в моменте Для этой практики нужно всего несколько минут...

Стрессовые ситуации всегда есть и будут в нашем мире, различается лишь их масштаб и сила влияния именно на вас. Но именно в такие моменты особое внимание стоит уделить тому, как быть в строю. Эмоции и чувства, охватывающие вас, могут запросто выбить из колеи. В итоге «бросает» в разные стороны, и в жизни нет никакого баланса и стабильности. Давайте добавим немного баланса в нашу жизнь, а у меня для этого есть РАБОТАЮЩИЕ лайфхаки: Остановитесь, чтобы задуматься Чувствуете, что «на пределе»? Это опасное состояние, и нужно как можно скорее привести себя в порядок...

Страва – это наука о приготовлении и принятии пищи в соответствии с конами наших предков, чтобы еда всегда была во благо, на здоровье и в радость. Это наука не просто о сотворении блюд, а о том, как с помощью различных блюд и добавок к ним изменить себя и окружающий мир, тихо и незаметно, но при этом кардинально. Магия специй– это тема, которую мы обсуждаем в этом материале. Раньше основы стравы знала каждая девочка 12 лет и умело этим пользовалась. Если считалась вестой, то она уже отлично пользовалась стравой, и её можно было отдавать замуж...