Это упражнение основано на западной методике Mindfullness. Основная идея практики – ежемоментное осознание процессов, возникающих в психике. Другими словами - самонаблюдение за происходящими событиями внутреннего мира человека. На самом деле, практика «Mindfulness» была заимствована из буддийских программ, однако в скором времени была лишена религиозной направленности и стала применяться в качестве программы во многих медицинских учреждениях. Согласно теории «Mindfulness», осознание происходящих...