Это упражнение основано на западной методике Mindfullness. Основная идея практики – ежемоментное осознание процессов, возникающих в психике. Другими словами - самонаблюдение за происходящими событиями внутреннего мира человека. На самом деле, практика «Mindfulness» была заимствована из буддийских программ, однако в скором времени была лишена религиозной направленности и стала применяться в качестве программы во многих медицинских учреждениях. Согласно теории «Mindfulness», осознание происходящих...

Способность забывать — удивительный механизм психики. Мы легко стираем то, что когда-то считали частью себя. Например, врождённое право на уважение. Многие уверены: их эмоциональное состояние в условном "завтра" определяется лишь карьерными высотами и цифрами на счету. А мысли о собственной "недостаточности" для общения с влиятельными людьми, привлекательными партнёрами или владельцами роскошных машин кажутся абсурдными мифами. Но что, если корни этих убеждений прячутся не в недостатке амбиций, а...