Как справиться с агрессией - один из самых частых запросов к психологам. Агрессия и злость – это обычные и естественные эмоции, но когда вспышки гнева становятся частыми и неконтролируемыми, они начинают разрушать отношения, самооценку и внутреннее равновесие. Многие люди пытаются подавить агрессию или игнорировать её, но это редко помогает. Подавленная злость накапливается и рано или поздно прорывается ещё сильнее. С другой стороны, постоянные срывы вызывают чувство вины и стыда, формируя замкнутый круг...

Агрессия — это естественная реакция на стрессовые ситуации, но когда она выходит из-под контроля, она может разрушить даже самые крепкие отношения. Управление агрессией — важный навык, который помогает сохранять гармонию и взаимопонимание в паре. В этой статье мы рассмотрим эффективные способы управления агрессией, чтобы не разрушать отношения. Агрессия в отношениях может появляться по разным причинам. Вот основные из них: Агрессия разрушает доверие, вызывает боль и разочарование. Она может привести...