Как справиться с агрессией - один из самых частых запросов к психологам. Агрессия и злость – это обычные и естественные эмоции, но когда вспышки гнева становятся частыми и неконтролируемыми, они начинают разрушать отношения, самооценку и внутреннее равновесие. Многие люди пытаются подавить агрессию или игнорировать её, но это редко помогает. Подавленная злость накапливается и рано или поздно прорывается ещё сильнее. С другой стороны, постоянные срывы вызывают чувство вины и стыда, формируя замкнутый круг...

Выявление коренных причин агрессии и гнева: как разработать эффективную стратегию преодоления Агрессия и гнев может быть деструктивным поведением, которое может привести к серьезным последствиям, если его не контролировать. Важно выявить первопричины такого поведения и разработать эффективную стратегию совладания с ними. Чтобы сделать это, важно понимать различные типы агрессии и гнева и то, как они проявляются у разных людей. Первым шагом в разработке эффективной стратегии совладания является выявление коренных причин агрессии и гнева...