Гнев и агрессия — нормальная часть человеческой природы, которую мы периодически ощущаем. Тем не менее, если мы не научимся контролировать эти эмоции, они могут стать разрушительными для нашей жизни, влияя на отношения и карьеру. В данной статье мы рассмотрим, как эффективно выражать свой гнев, объясним, почему важно научиться управлять агрессией, а также предоставим практические шаги к достижению внутренней гармонии. Умение управлять гневом и агрессией играет важную роль в достижении эмоционального равновесия и личного благополучия...

Агрессия – одна из самых пугающих и непредсказуемых особенностей нашей психики. Главный психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказывает, как работают механизмы агрессии, какой она бывает, по каким причинам появляется – и как научиться ее контролировать...

Если гнев, обиду или печаль подавлять, то это может привести к последствиям невыраженных эмоций. Это грозит срывом, когда человек долго в себе что-то держит, а потом неожиданно из-за мелочей начинает кричать на людей. Поэтому Екатерина Азарова, ведущий психолог тюменского регионального центра «Семья» рекомендует заниматься эмоциональной саморегуляцией. Можно ли управлять гневом, агрессией? — Злость и подобные ей проявления — это определенная энергия, которая может быть направлена либо во внешний мир, либо остаться в человеке...