Агрессия — естественная человеческая эмоция. Иногда она защищает, мотивирует или сигнализирует о нарушении границ. Но когда раздражение превращается в постоянное раздражение, вспышки гнева или обиды, оно разрушает отношения, здоровье и внутреннее равновесие. Психология учит: агрессию можно не подавлять, а управлять ею. Неуправляемая злость повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушает сон и снижает иммунитет. Социальные последствия тоже серьёзны: конфликты на работе, в семье или среди друзей разрушают доверие и создают стресс...

Выявление коренных причин агрессии и гнева: как разработать эффективную стратегию преодоления Агрессия и гнев может быть деструктивным поведением, которое может привести к серьезным последствиям, если его не контролировать. Важно выявить первопричины такого поведения и разработать эффективную стратегию совладания с ними. Чтобы сделать это, важно понимать различные типы агрессии и гнева и то, как они проявляются у разных людей. Первым шагом в разработке эффективной стратегии совладания является выявление коренных причин агрессии и гнева...