В отличие от предыдущих, я не буду пытаться делать эту статью иллюстрированной и максимально доступной. Она будет длинной. Когда-нибудь потом я напишу нормально и добавлю красивых иллюстраций, но не сегодня. Сегодня я напишу её так, как удобно мне. Агрессия и формализация Агрессия - важнейшая часть жизни, и ранее я уже разобрал, какая логика лежит в её основе. Эгоцентричность и самодостаточность порождают агрессию, но это необязательно проблемное поведение для других. Не всегда реализация ваших...

Агрессия часто развивается поэтапно: от легкого раздражения до ярости. Умение вовремя распознать эти стадии и применить подходящие техники саморегуляции помогает сохранить контроль над собой и ситуацией. Чтобы не доводить агрессию до крайних проявлений, важно уметь «ловить» её на ранних этапах. Вот несколько сигналов, которые помогут вам заметить её нарастание: Как только вы почувствовали, что уровень раздражения начинает повышаться, мысленно скажите себе «СТОП». Это помогает сделать паузу и осознать свои эмоции, не переходя к их активному проявлению...