Адреналиновая реакция длится около двух минут, если вы не усугубляете её. Но проблема в том, что многие люди, почувствовав симптомы, начинают паниковать: «О нет, у меня учащенный пульс! Что, если я забуду речь? Все видят, как я краснею!» Эти мысли вызывают новый выброс адреналина, и симптомы усиливаются. Так возникает замкнутый круг, который может привести даже к панической атаке. Вместо паники попробуйте принять свои ощущения...

Представьте себе: вы идёте по тёмной улице, и вдруг слышите шорох за спиной. В этот момент ваш пульс учащается, дыхание становится быстрее, а мышцы будто наполняются силой. Это не магия — это адреналин, природный "драйв" вашего организма. Этот гормон способен превращать нас в настоящих супергероев, но его влияние на тело не всегда безопасно. Давайте разберёмся, как работает адреналин и почему он такой мощный. Адреналин (или эпинефрин) — это гормон, который вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс или опасность...