Витамин D является крайне полезным веществом для организма человека. В случае его недостатка, у человека начинает возникать лишний вес, а также снижается уровень энергии. Заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д. м. н., профессор Светлана Калинченко рассказала, как правильно принимать такой витамин. Об этом сообщила «Общественная служба новостей». Специалист пояснила, что принимать это вещество необходимо в утренние часы...

Суточная доза витамина D может зависеть от возраста, пола, состояния здоровья и других факторов. Обычно рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 600-800 МЕ (международных единиц) витамина D. Однако, в некоторых случаях, например, при недостатке витамина D, рекомендуемая доза может быть выше. Принимать витамин D следует в соответствии с инструкцией на упаковке или по рекомендации врача. Обычно, витамин D принимают вместе с едой, чтобы улучшить его усвоение. Витамин D лучше всего усваивается вместе с жирами...