«Погружение в пробуждение» 1. Сядьте, руки вытяните перед собой ладонями вверх. Устройтесь поудобнее. Когда вы поднимаете обе руки, активируются оба полушария мозга, поэтому не пренебрегайте этим этапом, иначе все упражнение не получится. 2. Подумайте о чем-то, что вы делаете регулярно, хотя сами считаете, что не стоит: следите за своими бывшими, играете в компьютерные игры на работе, гуглите самих себя. Назовите это «Запретное действие». 3. Представьте себе, что на вашей левой ладони сидит какое-то дикое животное, но в миниатюре...

У каждого из нас в жизни случаются беды и потери, в том числе потери близких людей. В связи с этим мы можем испытывать сильнейшую душевную боль. Как вынести эти страдания? И не просто вынести и унять, а обратить их себе во благо, рассказал православный богослов, заслуженный профессор Московской Духовной Академии Алексей Ильич Осипов. Алексей Ильич Осипов, богослов: Когда в вашей жизни происходит какая-то беда, ни в коем случае не ищите виноватых в том, что случилось — ни соседей, ни родственников, ни коллег по работе, которые вас подставили или подвели...