Гнев – это вовсе не запретная эмоция, она важна и естественна, помогает нам демонстрировать свое недовольство, обозначать границы. Но гневаясь, важно не проявлять агрессию по отношению людям. Это не приведет ни к чему хорошему. «Если ярость накрывает во время ссоры с партнером, то принципиально важно прекратить всякое взаимодействие. Решать конфликт нужно будет, когда вы успокоитесь», - акцентирует психолог Екатерина Горькова. Чтобы унять гнев, можно выполнить небольшое письменное упражнение. Записать...

Гнев – очень неприятная эмоция. Иногда она захлёстывает нас так сильно, что мы не можем сосредоточиться на рабочих делах или рвём давние и близкие контакты с окружающими. Чтобы этого не случалось, с гневом нужно учиться справляться. Как контролировать свои негативные эмоции, Metro рассказала кандидат психологических наук, автор телеграм-канала "Матушка Лень" Елена Мильто. "Злость – одна из наших самых сильных эмоций. Она необходима для самосохранения и выживания, – говорит Metro эксперт. – Гнев помогает...