Гнев — это как буря: он накатывает внезапно, сметая всё на своем пути, а потом оставляет после себя только чувство вины и разбитые отношения (или, в худшем случае, разбитую посуду). Разберем, почему мы злимся, как гнев влияет на нашу жизнь и, главное, как с ним справляться без ущерба для себя и окружающих. Гнев — это наша базовая, так сказать, вшитая в заводские настройки, эмоция. Возникает, когда мы чувствуем угрозу, несправедливость или фрустрацию. Это как сигнал тревоги: «Эй, что-то идет не так!» Но проблема в том, что иногда этот сигнал срабатывает слишком громко и слишком часто...

Гнев - это одна из самых неприятных эмоций, которые мы можем испытывать. Когда мы выражаем свой гнев, мы чувствуем себя плохо, и мы чувствуем себя еще хуже о себе, как только мы успокоились. Это не очень здоровый способ жить, постоянно пребывая в гневе. Мы имеем дело с большим количеством изменений в результате пандемии коронавируса. Разрушение и неопределенность-это очень большая часть нашей жизни, и именно эти две вещи, скорее всего, создадут страх и страдания в нашей жизни. То, как мы выражаем...