У всех бывало: наутро после лютой тренировки ты не можешь не то что поднять стакан, но даже протянуть за ним руку. Вот что рекомендуем делать. Возьмись за гантели (Что??? Да!) Чтобы избавиться от боли в мышцах после интенсивной тренировки, придется еще раз попотеть, но на сей раз в щадящем режиме...

Начать заниматься спортом - одно из правильных решений для улучшения здоровья и формы тела. Боли в мышцах являются естественным проявлением организма, не привыкшего к новым нагрузкам. Не стоит отчаиваться, так как есть несколько способов облегчить боль и дискомфорт в мышцах, о которых мы расскажем в данной статье. Почему возникает боль? Мышечная боль может вызывать дискомфорт и затруднять выполнение привычных действий. Это явление возникает из-за физиологических процессов, которые происходят в организме во время физической нагрузки...