Период летних отпусков и каникул завершен, стартовала осень, а вместе с ней и учебный год. Сейчас нам всем приходится возвращаться из полурасслабленного летнего режима в более напряженный график работы и учебы. Нагрузки как физические, так и ментальные возрастают в разы, а значит каждому из нас будет полезно узнать, как помочь своему мозгу правильно отдыхать. Это позволит легче справиться с высокой нагрузкой и быстрее адаптироваться к новому ритму жизни. Мозг никогда не отдыхает полностью Точно также как сердечная мышца постоянно качает кровь, так и наш мозг никогда не отключается до конца...

Завершить физическую работу просто. Для этого достаточно перестать ее выполнять. Закончить интеллектуальный труд гораздо сложнее. Мозгу, занятому решением творческой задачи, да еще интересной и новой, трудно приказать "не думать". Зачастую интеллектуальная работа продолжается все время бодрствования, и даже во сне – вспомните Менделеева! Человек, беспрерывно размышляющий над творческой задачей, становится рассеян и задумчив. В результате нарушается сон, притупляется внимание, накапливается усталость...