Период летних отпусков и каникул завершен, стартовала осень, а вместе с ней и учебный год. Сейчас нам всем приходится возвращаться из полурасслабленного летнего режима в более напряженный график работы и учебы. Нагрузки как физические, так и ментальные возрастают в разы, а значит каждому из нас будет полезно узнать, как помочь своему мозгу правильно отдыхать. Это позволит легче справиться с высокой нагрузкой и быстрее адаптироваться к новому ритму жизни. Мозг никогда не отдыхает полностью Точно также как сердечная мышца постоянно качает кровь, так и наш мозг никогда не отключается до конца...

Всем привет! В прошлый раз мы разбирали - что такое умственная усталость. Сегодня предлагаю узнать, как же правильно отдыхать. Зачем вообще необходим отдых? Каждый день мы перегружаем свой мозг как нужной, так и не информацией. Мы учимся, работаем, общаемся с друзьями, коллегами, выходим в интернет, читаем новости, книги, смотрим фильмы и сериалы. Все это материал, который каждый день воспринимается, обрабатывается и анализируется мозгом. Если мы не будем расслабляться, то возникнут сбои, которые будут отражаться на нашем настроении, а в дальнейшем и на здоровье...