Короткие перерывы, движение и смена обстановки помогают справляться с усталостью и поддерживать концентрацию в течение рабочего дня. Пять способов восстановить внимание и снизить стресс газете « Вечерняя Москва » назвала психолог Ольга Романив. Первый способ — делать паузы на 3–5 минут примерно каждые полтора часа. Даже небольшой перерыв позволяет ненадолго отвлечься от задач и снизить умственную нагрузку. Второй прием — добавить физическую активность. По рекомендации специалиста, достаточно 5–7 минут легких движений, чтобы переключиться и немного взбодриться...