Здравствуйте, Ирина Николаевна. Как научиться сразу отвечать людям на их неудобные вопросы? Я отвечу, а потом жалею. Почему умные мысли сразу не приходят? И как перестать в голове крутить одну и ту же мысль постоянно? Сначала хотя бы пару фраз выучите. Внутренний диалог — это после драки кулаками, когда успокаиваетесь. А когда идет стресс и нарушение вашего пространства, начинается ступор, потому что ни разу не наработана модель. Ни разу. И не потому, что вы плохая или ещё какая-то. Просто заведите две дежурные фразы по отношению к тем людям, которых вы уже приучили нарушать ваше пространство. Первая фраза. «По какой причине интересуетесь? Или скажи, пожалуйста, у тебя совсем с мужем плохо дела, что ты решила мне рассказать, какая у меня сегодня прическа? А я на себя глянула и говорю себе, что королевна сегодня прям. Вот так легло, даже и усилий особо не принимала». Вы же не уважаете себя, вы их боитесь. Это непройденная детская какая-то достаточно серьезная ситуация. То, что касается прокрутки одних и тех же мыслей. Переключайте внимание. Просто переключайте внимание. Это мысль циклическая без конца. Вы не видите выхода из той ситуации. Возьмите на бумагу и вынесите. Буквально, вот домик, вот я, вот начальник. Он мне говорит, что ты дурак. Что мне нужно сделать? Или уйти с этой работы. Тогда берём от домика, чертим такую линию и говорим: «Новая работа. Какая должна быть новая работа?» И пошли рисовать картиночки детства, вспоминаем. Всегда находится выход из той ситуации, которая создана. Вы надеетесь каждый раз, что вас кто-то поймёт. С какого испуга? Почему вы так решили? Почему ясли никак не можете пройти? Это там мама отдала, воспитательница взяла, и то вас как хотели, так и строили, как хотели, так и сажали. Что сейчас-то изменилось?  Вы надеетесь, что кто-то будет переживать о том, как вам хорошо или плохо? Да у них своих переживаний выше крыши и еще плюс телега. Очнитесь, пожалуйста. Никто уже давно, лет с 16 выпуска в школе, получения паспорта, о вас не переживает. Вас наоборот сподвигают на то, чтобы вы для кого-то в частности или для всего вместе что-то хорошее сделали, достойно работали, налоги платили, детей рожали, на что-то сподвигались, к кому-то ездили, отдыхали, крутили-вертели денежную массу. Все сподвигается при помощи вашей энергии. Вы никак этого понять не можете. А вы думаете, что кто-то будет переживать, чтобы вам было хорошо? Нет, всё создано в этом мире для того, чтобы сподвигать вас на какие-то действия принудительно, сознательно, бессознательно, манипулятивно или ещё как-то. Только для того, чтобы вы что-то делали для кого-то, но ни в коей мере для себя.