С наступлением летнего сезона и жаркой погоды возрастает риск развития опасного состояния — обезвоживания организма. В жаркую погоду организм теряет жидкость значительно быстрее, причём человек может не сразу заметить тревожные симптомы. Врач-терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с РИАМО предупредила, что первые признаки дефицита жидкости включают в себя сухость во рту, слабость и головокружение. Игнорирование этих симптомов может привести к серьёзным последствиям: по мере прогрессирования состояния...

Про защиту от холода вкратце мы поговорили. Теперь так же, пока в общих чертах, обсудим способы, как найти воду. Упускаю варианты типа набрать воды из ручья, реки, озера, болота, лужи и т.д. Это все понятно. Тут главное помнить про обеззараживание, фильтрацию и кипячение. Представим, что поблизости нет явных источников воды. Как быть? 1. Быть готовым к тому, что может пойти дождь и его нужно успеть собрать. Подготовьте какую-нибудь ёмкость. Это может быть что угодно, кружка (если вы слушаете советов...