Если появился шум или звон в ушах — уберите источники громкого звука и дайте ушам отдых в тишине. Расслабьте мышцы шеи и затылка: именно их напряжение и спазм сосудов чаще всего стоят за этим симптомом. Точечный массаж за ухом, медленное дыхание и нормализация сна снижают интенсивность шума уже в первые дни. При шуме, который не проходит дольше двух недель, обратитесь к ЛОР-врачу. Постоянный звон или гул в ушах выматывает: сложно сосредоточиться, трудно засыпать, раздражительность нарастает. По...

Представьте: вы сидите в тихой комнате, вокруг ни звука, а в ухе - тонкий писк. Или гул. Или шипение, которое не даёт уснуть. Вы оглядываетесь - источника нет. Звук живёт только внутри вас. Знакомо? По разным оценкам, с таким явлением сталкивается примерно каждый седьмой взрослый человек, а с возрастом шансы познакомиться с ним ближе только растут. Врачи называют это тиннитусом. И хотя сам по себе звон - не болезнь, он может быть важным сигналом, который стоит научиться читать. Разберём без паники...