Многие девушки активно борются с «лишним» весом, когда на самом деле в их организме нормальное количество жировой ткани. Тело может выглядеть неподтянутым из-за нарушений лимфотока и наличия отёков. Чтобы справиться с этими проявлениями и сохранить здоровье организма, важно придерживаться следующих правил. Для видимого и стабильного результата, как и в любой другой работе над телом, важен комплексный подход. Необходимо уделить внимание и питанию, и тренировкам, а также уходу за кожей. В питании важные...

Самый простой способ избавиться от лишнего веса, заключается в потреблении меньшего количества калорий и большей физической активности. Однако такую простую рекомендацию, очень трудно реализовать в повседневной жизни. Масса тела преимущественно состоит из двух компонентов: жировая масса и безжировая (кости, мышцы и тд.). Большинство различных заболеваний, связанны с ожирением, с большим количеством жировой массы, а в частности, с висцеральным жиром. Что означает большое количество жировой массы?...