О тонких изящных руках мечтают многие девушки. Достичь этой цели не так уж сложно — мы подобрали комплекс несложных упражнений, которые вам помогут. Блогер Анастасия Си представила три упражнения, которые помогут уменьшить объем рук. В своем видео она наглядно показала, как сделать этот простой, но эффективный комплекс. Все упражнения можно выполнять сидя или стоя — это займет примерно 20 минут. Упражнение №1. Взмахи руками вверх со сведением над головой Начать комплекс нужно со взмахов руками вверх со сведением над головой...

Когда мы думаем о похудении, мы обычно концентрируемся на избавлении от жира на животе или бедрах, или думаем, как подтянуть наши ягодицы, но редко задумываемся, как уменьшить толщину наших рук. Предлагаем вам комплекс из 5 упражнений, с помощью которых вы можете уменьшить жировые отложения в руках и укрепить все группы мышц рук. Эти упражнения вы можете делать как дома, так и на работе. Вам понадобятся небольшие гантели, которые вы можете сделать себе из пластиковых пол литровых бутылок, просто наполнив их водой...