Чтобы талия была стройной, выделите по 20 минут на ежедневные тренировки. И результаты не заставят себя долго ждать. Выразительная талия – это не только красота, но и здоровье. 80 и больше см в талии являются признаком абдоминального, то есть в области живота, ожирения. Большая окружность талии – повышенный риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. За тонкую талию отвечают прямые, косые и глубокие мышцы живота, так называемые мышцы-стабилизаторы. Чем лучше они проработаны, тем ближе мы к идеалу «песочных часов»...

Для некоторых людей уменьшение талии может быть сложной задачей. Устранить жир, локализованный в таких местах, трудно выполнимая задача из-за многих причин: генетических, метаболических и гормональных проблем. Как же нам тогда улучшить наш силуэт с помощью простого ухода? Казалось бы, решение состоит в том, чтобы сесть на диету, но есть очень трудные части тела, которые имеют тенденцию сопротивляться, как в случае с животом. Поэтому есть несколько очень эффективных советов, как уменьшить талию за неделю,  и гораздо проще, чем вы думаете...