Лукавлю: не такие уж они и секретики. Но все приемы объединены в одну статью. Ёмко и по существу. Со ссылками на другие мои публикации, где можно углубиться в тему изящного силуэта и добиться еще более совершенных результатов. Основные ошибки на пути к тонкой талии: ❌ Делать много упражнений на косые мышцы живота. Что относится к таким упражнениям? Наклоны в стороны из положения стоя, боковые скручивания (например, подъемы с касанием колена противоположным локтем из положения лежа). Такие упражнения делают косые мышцы живота более объемными...

Я уже давно работаю фитнес-тренером и считаю главной своей задачей — Как помочь своим ученикам справиться с имеющейся проблемой и достичь поставленной цели. Не так давно у меня появилась новая ученица Оля и очень удивила своим упрямством и настойчивостью. У нее была цель скинуть хотя бы 7 килограммов, и она начала борьбу со таким неприятным врагом, как жировые отложения. Зайду вперед и скажу, что она справилась, а вот как и что получилось в итоге, сейчас расскажу. Начало пути Мы познакомились...