Здравствуйте, мои дорогие читатели! Эту статью я посещаю тому, как за короткое время уменьшить талию на 10 см. Метод реально рабочий! Тонкая талия - мечта почти всех девушек. К красивому переходу от груди к бёдрам стремятся многие представительницы женского пола. В этой статье я расскажу, как уменьшить талию и что делать, если талия не уменьшается? Какие упражнения нужно выполнять, в какие лучше исключить? Тонкую талию обычно имеют обладательницы фигуры "груша" и "песочные часы". Чтобы уменьшить талию нужен дефицит калорий, что значит есть меньше, чем тратишь...

Полным людям, с высоким процентом жира в организме это будет сделать легче, чем людям с более низким процентом жира. Этот метод я прочитала у одного фитнесс блогера Анастасии Шардаковой и мне показался он настолько простым и эффективным, что я не могла не поделиться со своими читателями🙏 Первое и самое неожиданное, что говорит Настя, это «НИКАКИХ диет». Это важно, потому что диета подрывает нервную систему постоянными запретами. Когда диета закончится, шанс вернуть сброшенные килограммы намного выше, чем если бы вы просто питались с дефицитом калорий...