Прошли заявленные мной две недели, которые я решил посвятить эксперименту: возможно ли убрать или хотя бы уменьшить выпирающий живот всего лишь одним упражнением, при этом ничего больше не меняя в своей жизни. Пора подводить итоги и делать какие-то выводы, главный из которых: на что способен лентяй :) Начну с упражнения, которое я делал всё это время Оно основывается на втягивании живота, его суть в том, что нужно (желательно) носом вдохнуть и ртом выдохнуть так, чтобы внутри лёгких не осталось воздуха...