Добрый день, дорогие читатели . Убирать выпуклый живот и уменьшить талию без проблем в любом возрасте поможет привычка регулярно и добросовестно выполнять определенные , работающие упражнения. Сегодня предлагаем одно из них. Выполняйте его 5-7 минут в день, каждый день, а желаемый результат не заставит себя ждать. В результате , обязательно появится возможность и желание одеть любимые шорты или сарафан. Упражнение Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Поднять прямые руки вверх...
Добрый день, дорогие читатели. За зимний период, за многочисленные недавние праздники, да и в целом за малоподвижный образ жизни, мы как то немного поплыли по окружности, приобрели "спасательный" круг на животе и талии. Сегодня предлагаем воспользоваться эффективным упражнением , чтобы убрать поплывший живот и уменьшить талию быстро и доступно. Упражнение выполняется лёжа на полу и не требуется никаких дополнительных приспособлений. Упражнение Исходное положение: лечь на пол у стены, ноги прямые поднять вверх, ступни вместе...