Уменьшить Талию и Убрать Живот За 14 Дней Дома.
2,1K просмотров · 2 года назад
Несколько простых секретов как легко и быстро убрать живот и сделать талию красивой, тратя всего 10 минут в день.
Эффективные упражнения для плоского живота и тонкой талии в домашних условиях
Как уменьшить живот и талию
Чтобы уменьшить талию, нужно сочетать правильное питание и регулярные физические упражнения. Мы подобрали для вас упражнения и рекомендации, как уменьшить живот и талию. Как уменьшить живот и талию – упражнения Планка с боковым наклоном Встаньте в планку, опираясь на предплечья. Затем медленно опуститесь набок, наклоняя корпус в сторону. Повторите то же самое на другой стороне. Повторите упражнение 10-12 раз на каждую сторону. Корпусные наклоны Ноги держите прямыми, слегка согните из в коленях и поставьте руки на бедра...