Третий день программы для женщин после 50 или новичков направлен на устранение проблемных зон в области живота и боков. Представленные упражнения не только помогают сжечь жир и подтянуть пресс, но и благотворно влияют на здоровье человека. Они обеспечивают разминку поясничной области и всего позвоночника в целом, а также улучшение пищеварения и обмена веществ. 6 упражнений для живота и талии Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку, то без изменений пищевых привычек не обойтись. Помните,...

Всем привет! Облако вокруг талии отрицательно влияет не только на уверенность в себе и выбор размера одежды. Это зеркало хронических проблем со здоровьем, о которых вы уже знаете, если читаете мой канал не первый день. Я не раз сталкивалась с ситуацией, когда человек вполне успешно худеет, чувствует себя замечательно и легко, а с лишними сантиметрами в области талии справиться никак не может. Ну не уходит «спасательный круг». Конечно, для начала надо посмотреть правде в глаза - процесс небыстрый...