Ролик для пресса — укрепляет мышцы кора и все тело Впервые увидев ролик для пресса в тренажерном зале, он мне показался забавным и нелепым аксессуаром для тренировок. Но первые взгляд был обманчив. Дежурный тренер, который проводил мне вводный инструктаж предложил опробовать данное приспособление. Выполнив 3 подхода по 10-15 повторений, следующее утро я запомнил надолго. Буквально все тело от пяток до ушей ныло от боли. Позже, я решил более подробно изучить ролик для пресса, его сильные и слабые стороны и что говорит наука по данному упражнению...