Лукавлю: не такие уж они и секретики. Но все приемы объединены в одну статью. Ёмко и по существу. Со ссылками на другие мои публикации, где можно углубиться в тему изящного силуэта и добиться еще более совершенных результатов. Основные ошибки на пути к тонкой талии: ❌ Делать много упражнений на косые мышцы живота. Что относится к таким упражнениям? Наклоны в стороны из положения стоя, боковые скручивания (например, подъемы с касанием колена противоположным локтем из положения лежа). Такие упражнения делают косые мышцы живота более объемными...

В битве с лишними сантиметрами ты хочешь победить эту войну быстро. Самый быстрый способ похудеть в талии – носить корсет, как делали женщины примерно 100 лет назад. Однако корсет не поможет добиться идеальной талии, а лишь визуально скрывает недостатки. Какие же привычки мешают тебе обрести заветные 60 сантиметров? Начнем с того, что каждое тело индивидуально, и не стоит гнаться за конкретной цифрой 60 сантиметров. Эти принятые стандарты эталонов красоты в жизни встречаются крайне редко, а на нашу самооценку влияют отрицательно и заставляют нас голодать и изнурять себя диетами...